在中国的饮食文化中,汤品一直占据着重要的地位,它们不仅是餐桌上的佳肴,更是滋养身心的佳品。今天,我们将一起探索一道既美味又富含营养的美食——番茄鱼片汤。这道菜以鲜嫩的鱼片与酸甜适中的番茄为主要食材,融合成一道色香味俱佳的佳肴,不仅适合家庭聚餐,也是冬日里暖身的好选择。
### 材料准备
- **鱼片**:选择草鱼或黑鱼肉,肉质细嫩,无刺或少刺,约300克。
- **番茄**:新鲜大红番茄2个,约400克,保证熟透多汁。
- **辅料**:姜片、葱段、蒜末各适量,盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、鸡蛋清各少许。
- **调料**:清汤或清水500毫升,盐、鸡精适量调味。
### 制作步骤
1. **鱼片处理**:将鱼片洗净后,用厨房纸吸干水分,加入少许盐、料酒、白胡椒粉和蛋清,用筷子轻轻搅拌均匀,最后撒上少量淀粉封浆,腌制15分钟。这一步能够让鱼片更加嫩滑。
2. **番茄处理**:番茄洗净后切成小块,可以自行决定是否去皮。为了增加风味,可以在锅中略炒一下番茄块,炒至出汁,这样汤汁会更加浓郁。
3. **煮汤**:取一锅,加入适量清汤或清水,放入姜片煮沸,随后加入处理好的番茄块,中小火煮至番茄软烂,汤色变红。
4. **下鱼片**:待番茄汤底煮沸后,调至最小火,轻轻将鱼片一片一片放入汤中,尽量避免粘连。待鱼片变色后,用漏网轻轻推动以防粘连,保持小火煮约2-3分钟至鱼片完全熟透。
5. **调味**:根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味,撒上葱花、蒜末增加香气。如果喜欢更丰富的口感,还可以加入几片豌豆苗或少许金针菇增加鲜味。
6. **出锅装盘**:最后,用大火稍微沸腾一下汤汁提鲜,即可出锅装盘,撒上一点香菜末增添色彩和香气。
### 小贴士
- 鱼片腌制时加入蛋清和淀粉可以使鱼片更加嫩滑。
- 煮鱼片时火不宜太大,以免鱼片变老影响口感。
- 番茄炒至出汁能使汤底更加鲜美浓郁。
- 根据个人喜好调整汤的咸淡,喜欢酸甜口可适当增加番茄的用量。
番茄鱼片汤不仅简单易学,而且营养丰富,特别适合寒冷的天气里为家人带来一份温暖与关怀。不论是老人还是小孩,都能在这道汤中享受到鲜美的滋味与健康的馈赠。希望你在家也能轻松尝试,为自己和家人带来一份美味与健康。